Jak si sestavit jídelníček / workshop
Společně se podíváme na důležité aspekty jídelníčku. Povíme si něco o základních makroživinách (bílkovinách, tucích a sacharidech), i o výběru konkrétních potravin.
Spočítáme Váš energetický příjem a upravíme podle nastaveného cíle (hubnutí, udržování a zdraví, nabírání), nakonec si zkusíme jídelníček sestavit, tak, ať podle něj další den můžeš začít jíst.
- výpočet energetického příjmu
- úprava příjmu pro dosažení cíle
- výběr potravin
- praktické složení jídelníčku
- pomocné materiály
Kurz pro Vás vede Veronika Wisiorková - výživová poradkyně, instruktor fitness a lektor ve Fitness Institutu @verunkaw
Místo: V prostorách prodejny SPOLU label, Chopinova 103/7, Havířov
Drobné občerstvení je samozřejmou součástí kurzu.
Kurz bude otevřen jen při naplnění minimální kapacity.
Detailní popis produktu
Kurz pro Vás vede Veronika Wisiorková - výživová poradkyně, instruktor fitness a lektor ve Fitness Institutu @verunkaw
Společně se podíváme na důležité aspekty jídelníčku. Povíme si něco o základních makroživinách (bílkovinách, tucích a sacharidech), i o výběru konkrétních potravin.
Spočítáme Váš energetický příjem a upravíme podle nastaveného cíle (hubnutí, udržování a zdraví, nabírání), nakonec si zkusíme jídelníček sestavit, tak, ať podle něj další den můžeš začít jíst.
- výpočet energetického příjmu
- úprava příjmu pro dosažení cíle
- výběr potravin
- praktické složení jídelníčku
Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.